11月8日下午，为引导和帮助2024届毕业生缓解备考焦虑情绪，正确认识并缓解考研冲刺阶段的心理压力，理学院、至诚书院在J130会议室顺利开展“‘党建+职业引航’（七）：考研心理调适工作坊”活动。本次活动特别邀请到惠州学院心理学副教授，华南师范大学心理学博士金艳老师，为大家进行考前心理调试。学生们与老师共同探讨应对考试焦虑的有效方法，共同备战即将到来的大考。
工作坊上，金艳副教授对到场同学进行了一对一的针对性问询，认真倾听同学想法，提出针对性意见，为同学们进行了调试和指引。在过程中，通过情景模拟和实例分析等形式，让学生们更好地认识自己在学习和生活中的心理状态，分享调节方法并进行逐个分析，帮助学生寻找到最适合自己的调适方法，对存在焦虑的同学进行及时的心理疏导。金艳副教授希望大家要坚定目标，提升自我，稳扎稳打并持之以恒，以取得自己理想的成绩和目标。
参加工作坊的同学们纷纷表示受益匪浅。一位学生表示：“这次的活动让我对自己的目标有了更深的了解和更强烈的决心，我不仅懂得了要了解自己的性格特点，努力做到扬长避短，还懂得如何调整自己的矛盾心态，比如选用比较积极的语言描述自己的情境，就会使自己的状态和心态变好很多。参加这一次活动让我感觉我自己已经在为目标行动了，离目标又更近一步了，焦虑有所缓解。”
接下来，理学院、至诚书院也将继续为同学们打造量身定制的就业帮扶活动，在各个阶段和领域为同学们助力，帮助学生们更好地面对学习和生活中的各种压力，为大家的成长与发展提供更全面的支持！
图片 理学院学生会 黄耀仪
文字 理学院学生会 林玥
